專家建議，高血脂患者服用他汀類藥物期間，應(yīng)避免過多攝入維生素E;如果確實(shí)需要大量補(bǔ)充，則應(yīng)先咨詢醫(yī)生。

維生素E早在20世紀(jì)20年代就被人們發(fā)現(xiàn)，Evans和他的同事在研究生殖過程中發(fā)現(xiàn)，酸敗的豬油可以引起大鼠的不孕癥。1922年國外專家發(fā)現(xiàn)一種脂溶性膳食因子對大白鼠的正常繁育必不可少。1924年這種因子便被命名為維生素E。

維生素e是一種常見維生素其水解產(chǎn)物為生育酚。它具有延緩衰老、提高免疫力及抗疲勞的作用。因此許多人把維生素e當(dāng)成營養(yǎng)保健品服用。

1、飯后服用

維生素e主要靠腸道吸收，若胃腸道沒有食物藥物會很快被吸收入血?？崭钩跃S生素e容易使血液中的濃度**，并很快通過腎臟和**排出體外從而降低維生素e的利用率。所以維生素e*好在早晚飯后半個(gè)小時(shí)服用這樣對維生素e的吸收*好。

2、晚上服用

一般來說進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)20分鐘后機(jī)體才開始動(dòng)員脂肪。而維生素e能加快新陳代謝增強(qiáng)機(jī)體耐力，但它被人體攝入后6小時(shí)才能發(fā)揮作用。如果您習(xí)慣在早晨運(yùn)動(dòng)*好前一晚就補(bǔ)充維生素e，如果運(yùn)動(dòng)前才攝取達(dá)不到理想的效果。

3、不與他汀類藥物同吃

如果你血脂較高需服用他汀類藥物，請不要同時(shí)攝入太多的維生素e否則可能耗損體內(nèi)輔酶Q10而影響心腦功能。必須在醫(yī)生指導(dǎo)下吃維生素e千萬不能擅自亂服。