材料:海蠣干,大米,小白菜,蔥,油,鹽,雞精。做法:先將大米淘洗干凈,將小白菜的菜葉摘下來(lái),洗凈切碎,再將泡發(fā)的海蠣干用刀切碎。然后把米放入鍋中,加水熬煮。同時(shí)在另一個(gè)炒鍋內(nèi)放少許油,等到油三成熱后,放入蔥條爆香,再放入海蠣干翻炒幾下。接著,將炒鍋內(nèi)的所有東西倒入粥里一起煮,先用大火煮開(kāi),再轉(zhuǎn)中火煨十分鐘左右,*后轉(zhuǎn)小火煮至米開(kāi)花。在粥煮至粘度比較高的時(shí)候,開(kāi)大火放入菜葉,兩分鐘后放入鹽、雞精等調(diào)味品即可出鍋。2、海蠣干鯽魚(yú)湯

材料:海蠣干,鯽魚(yú),姜,蔥,青菜,豆腐,醬油,鹽,黃酒。做法:鯽魚(yú)宰殺干凈,洗好后用醬油、鹽和黃酒腌**刻;豆腐切成方塊;姜片和蔥花準(zhǔn)備好;青菜洗凈;海蠣干泡發(fā),切成碎片。把鯽魚(yú)放入燉鍋里,加入姜片、蔥花和海蠣干,燒開(kāi)。再加入豆腐,用文火煮三十分鐘,起鍋前放入青菜葉即可。3、強(qiáng)肝**

牡蠣的肝糖元存在與儲(chǔ)藏能量的肝臟與肌肉中,與細(xì)胞的**、再生、紅血球的活性化都有著很深的關(guān)系,可以提高肝功能,恢復(fù)疲勞,增強(qiáng)體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進(jìn)膽汁分泌,排除堆積在肝臟中的中性脂肪,提高肝臟的**作。4、提高性功能

牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分,亞鉛促進(jìn)荷爾蒙的分泌。特別要注意的是,男子每次**都會(huì)失去1~2mg的亞鉛,如果亞鉛不足,精子數(shù)量就會(huì)減少,性功能也會(huì)隨之下降。另外,硒也是制造精子所不可缺的微量元素。因此食用牡蠣可以提高性功能。性功能下降、前列腺腫大、性**發(fā)育不全等男性疾病,在很多情況下都是因?yàn)閬嗐U不足而引起的。