四年一屆奧運會又大幕拉開，而倫敦和北京時差幾個小時，許多經(jīng)常的賽事往往是在夜間直播，編者提醒大家，熬夜觀看精彩奧運勿暴飲暴食，健康更重要。 
    作為更高更快更強的人類競技的大賽，奧運總能掀起一股激情狂歡。精彩不容錯過倫敦奧運會，對于人而言，注定又一次熬夜看比賽了。熬夜雖不可怕，但一定要注意健康飲食。 
    熬夜觀賽切勿暴飲暴食 
    每一屆的奧運會，都成就無數(shù)的經(jīng)典鏡頭，越來越多的人也會守在電視機前觀看，對于熬夜的人來說，夜宵必不可少。 
    其實對吃貨而言，再光芒萬丈的體育大賽，也不過是美食的理由和借口而已。即使不是吃貨，夜半才開始的比賽，備些“口糧”看比賽才顯得更愜意。 
    每逢重大比賽，小超市的小食品總是十分暢銷，可樂或啤酒是，各類小包裝的食品也是不二選擇。然而，這樣的結(jié)果卻是看運動比賽，自己卻懶于運動，暴飲暴食之后，身體迅速發(fā)福。 
    除此之外，因為飲食問題，上火、等成為熬夜看比賽常見癥狀，給正常的工作生活造成諸多困擾。 
    營養(yǎng)專家表示，在熬夜觀看奧運，不要暴飲暴食，要合理膳食，保證營養(yǎng)供給，才能避免因為飲食造成其他的健康問題。 
    營養(yǎng)夜宵健康 
    熬夜時大多人都喜歡刺激性的飲料和食品，飲食不當會對人體健康產(chǎn)生不利影響。在熬夜看比賽時，如何保持營養(yǎng)而又不危害健康呢？ 
    營養(yǎng)專家表示，熬夜時補充營養(yǎng)十分重要，但要合理膳食，應選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、豆類等，也可吃點干果如核桃、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。 
    經(jīng)常熬夜的人容易有陰虛內(nèi)熱的癥狀，耗能多，若能注意夜宵進行飲食調(diào)養(yǎng)，有利于保持精力充沛，對于保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康非常重要。刺激性飲料和辛辣的油炸食品雖然提神，但對健康無益。 
    “蒸健康”草餅熬夜好伴侶 
    現(xiàn)在人們對自身健康格外重視，尤其飲食健康。以往大家都是以油炸食品為主，現(xiàn)在熬夜看比賽時，一股吃“蒸健康”草餅風潮漸漸興起。 
    “蒸健康”草餅的興起，正式健康意識覺醒的表現(xiàn)，富錦草餅主打“蒸健康”,是因其采用傳統(tǒng)的“蒸工藝”,避免了油炸食品對營養(yǎng)的破壞，保留了95%以上的營養(yǎng)成分。 
    難得可貴的是富錦草餅多吃并不發(fā)胖，更易消化，不會對熬夜造成的身體造成負擔?；ㄉ?、紅豆、綠茶等9種不同的美味，口感勁道有彈力不粘牙，富錦草餅不僅美味，而且更健康，是熬夜不可或缺的食物。 
    精彩奧運當然需要美食相伴，健康美味的草餅營養(yǎng)又不發(fā)胖，夜半加餐卻無后顧之憂。