冷澀干燥的皮膚是愛美人士的通病，其實有皮膚干澀的飲食療法，只要認清這些皮膚問題產生的真正理由，再給它們搭配公道的“美容餐”,可能就會帶來從內而外的變化。
    問題一：干澀多皺
    理由介紹：脾胃兩虛、飲酒、吸煙、內分泌失調等。
    改善方法：多吃富含維生素C和維生素B類的食物，如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗體內水分的煎炸食物。不要飲酒、吸煙，否則會使嘴角與眼四面過早發(fā)生皺紋。多吃魚及瘦肉等動物蛋白質，保證氨基酸的供給，以補充皮脂腺的分泌。要多食補脾益腎、補肺益腎、健腦、補氣養(yǎng)血的食物，如干果、山藥、馬鈴薯、桃仁、紅棗、山楂、青梅、蜂蜜等。
    貼心小驗方：
    米飯團去皺：挑些比較軟的、溫熱又不太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出，可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
    水果、蔬菜去皺：絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有自然的滋潤、去皺效果，又可制成面膜敷面，使臉面光潔，皺紋減少。
    啤酒、茶葉、雞骨頭、雞皮煲湯去皺：適量飲用啤酒可增強體質，減少面部皺紋。茶葉含有豐富的礦物質及果膠等，能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的發(fā)生及減少皺紋，還可防預多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。雞皮及雞的軟骨中含大量硫酸軟骨素，能皺紋。
    咀嚼去皺：天天咀嚼口香糖5-20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。
    絲瓜汁去皺：用絲瓜汁與等量的蜂蜜調勻抹臉，有嫩膚去皺之功效。
    問題二：皮膚色斑
    理由介紹：食鹽過多、生理理由、內分泌起因、動物性脂肪攝入過多等。