冬天到了，在這個(gè)既冷又干燥的季節(jié)，愛美的女同胞們也時(shí)刻注意著飲食習(xí)慣。在這里，我要給大家提醒一下，大量的補(bǔ)充維生素是對(duì)的，但有些食品是不易多吃，會(huì)使你的皮膚變黃，比如像胡蘿卜、柑橘、南瓜。
    胡蘿卜、柑橘、南瓜等這些蔬果張含有大量的胡蘿卜素，如果吃得過多，肝臟無法完全分解，導(dǎo)致血液中胡蘿卜素濃度過高，就會(huì)沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，出現(xiàn)黃皮膚。
    如果出現(xiàn)了皮膚變黃這種現(xiàn)象，你不用擔(dān)心，還有補(bǔ)救的方法，這個(gè)方法不是急著去打針吃藥，你只要多喝水，暫停吃這些蔬果，一段時(shí)間后皮膚自然會(huì)慢慢恢復(fù)正常。
    那么，吃多少才是適量呢，有關(guān)專家提醒，一般一天吃三個(gè)橘子就能滿足一個(gè)人一天內(nèi)對(duì)維生素C的需求。此外，還有再提醒一點(diǎn)，橘子不易和牛奶同食。