喝檸檬水的益處：

1、美白皮膚美容養(yǎng)顏

喝檸檬水能夠讓變白，這一點(diǎn)讓許多女性很是青睞。都說一百遮千丑，青檸檬中的維他命成分十分的高，假如堅(jiān)持不懈長(zhǎng)期喝得話，對(duì)皮膚擁有非常好的滋潤(rùn)功效，非常好的防止女性臉上斑點(diǎn)，讓皮膚更細(xì)致，白色。

2、能夠增強(qiáng)免疫力

常常喝一點(diǎn)檸檬泡水，它里邊的維他命C，對(duì)人體有增強(qiáng)免疫力的功效，可以非常好的預(yù)防流感的產(chǎn)生，可以抵御一些病菌的感染。

3、均衡ph酸堿度

盡管說青檸檬非常的酸，它是歸屬于偏堿的果子，所以說常常喝一點(diǎn)檸檬汁，能夠保持人體正常的ph酸堿度，對(duì)人體具有了一定的養(yǎng)生保健的功效，能夠提高大家的身體素質(zhì)。

4、防止便秘

常常喝一點(diǎn)檸檬汁，能夠推動(dòng)大胃腸功能，協(xié)助你更強(qiáng)的排出來(lái)腸油和人體里的一些臟物，能防止和改進(jìn)便秘的產(chǎn)生，那樣也就具有了一個(gè)美容養(yǎng)顏的功效。

5、清熱化痰

尤其是在秋冬季時(shí)節(jié)的情況下，氣溫較為也是較為干躁，人就較為非常容易咳嗽有痰，此刻喝點(diǎn)檸檬汁，能夠滋養(yǎng)咽喉，非常好的防**嗽有痰。

喝檸檬水的忌諱：

1、喝的情況下盡可能挑選在晚上喝吧，由于夜里喝過也有益于二天早晨的大便，那樣就很好的具有一個(gè)身體排毒的功效，可是也不要在臨睡前的情況下喝，在喝了檸檬汁后，也要還記得一定要刷一下牙，它里邊的酸性物質(zhì)會(huì)損害到門牙。

2、喝檸檬水的情況下不必空肚喝，由于青檸檬較為酸，能夠損害到胃腸，假如說你是腸胃不好的人，那么就不建議喝檸檬水了。

3、泡檸檬水的情況下*好用45度上下的水來(lái)泡，實(shí)際效果會(huì)更好一些。由于太燙的水就會(huì)毀壞掉里邊的維他命。

喜愛喝青檸檬的小伙伴們一定要記牢以上這種常見問題哦，千萬(wàn)別盲目跟風(fēng)的亂喝了。