餅干在我們的生活中是很常見的食物，這種食物我們大家吃了可以促進(jìn)消化，但是也不能多吃，多吃會(huì)讓人上火。那么吃蘇打餅干會(huì)上火嗎，孕婦可以吃蘇打餅干嗎？下面來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

每一種食物都不宜多吃，蘇打餅干也不例外，而且多吃蘇打餅干會(huì)讓人上火。

餅干都是經(jīng)過烘烤的，所以沒有不上火的。蘇打餅干的制造特點(diǎn)是先在一部分小麥粉中加入酵母，然后調(diào)成面團(tuán)，經(jīng)較長時(shí)間發(fā)酵后加入其余小麥粉，再經(jīng)短時(shí)間發(fā)酵后整型。這種餅干，一般為甜餅干。含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸堿度。

蘇打餅較熱氣，身體濕熱上火時(shí)不宜食用過多蘇打餅干。吃餅干時(shí)，要多吃蔬菜和水果。另外水分會(huì)使餅干中的淀粉漲發(fā)，容易產(chǎn)生飽腹感，可以控制攝入量。盡量選則低脂、低糖和低熱量的餅干。

蘇打餅干具有開胃的效果，能夠提高孕婦的食欲，但是因?yàn)樘K打餅干鹽分比較多，孕婦在吃的時(shí)候需要適量。

孕婦可以吃蘇打餅干嗎？懷孕后，胃酸分泌增加，再吃酸味食物只能加重胃酸，不但容易出現(xiàn)惡心、泛酸，還會(huì)對胃黏膜有一定損傷。

孕婦們應(yīng)該進(jìn)食一些像蘇打餅干這樣的堿性食物，可以中和胃酸，促進(jìn)消化功能，有效減輕胃部不適。蘇打餅干還具有防止晨吐的作用。在懷孕開始的一段時(shí)間，孕婦會(huì)有嘔吐的現(xiàn)象出現(xiàn)。

嘔吐是由于體內(nèi)賀爾蒙因妊娠而作出適當(dāng)調(diào)解，屬于正常反映，但卻十分影響孕婦的進(jìn)食要求。在此期間，孕婦應(yīng)避免吃濃味及油膩食物，及避免同時(shí)間進(jìn)食及飲湯或者水。

此外，在睡醒后吃1至2片梳打餅干會(huì)有效防止晨吐的發(fā)生，而嘔吐的現(xiàn)象也會(huì)在懷孕3個(gè)月后消失。

蘇打餅干能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所需的粗纖維，及時(shí)為孕婦提供身體所需的能量，它就相當(dāng)于我們每天吃饅頭和米飯一樣，對身體是沒有什么影響的。

孕婦可以吃蘇打餅干，因?yàn)樘K打餅干中的粗纖維能夠改善懷孕后身體腸胃對于食物的排斥，起到順利消化的作用。

而且如果孕婦在吃蘇打餅干的時(shí)候，配以檸檬茶或者玫瑰花茶，還能有效地促進(jìn)食物的吸收，對于孕婦保持好心情也能起到一定的神奇作用。

蘇打餅主要成分為淀粉質(zhì)，當(dāng)中包含調(diào)味劑、鹽分和植物油。每包梳打餅約含110卡路里、5克脂肪及2克飽和脂肪，而鈉質(zhì)則高135毫克，故蘇打餅實(shí)非健康類餅干。蘇打餅干有哪些，再多的都不建議大家多吃。

蘇打餅雖含大量淀粉質(zhì)，但不能以其代替其他淀粉質(zhì)主食，例如白飯、米粉及面條等。每一百克梳打餅，已有高達(dá)20.2克脂肪，相比起每100克中只有0.6克脂肪的白飯，蘇打餅的脂肪量高出很多。

再加上因它含高鹽分，因此多吃除影響體重外，還可增患高血壓、高血脂和高膽固醇的風(fēng)險(xiǎn)。此外，食用蘇打餅也會(huì)快速提升人體的糖分指數(shù)，所以糖尿病者不宜常吃。

如想在餐與餐之間吃些較飽肚的小食，可改選纖維量較高的無糖谷物餅。

每一種食物都不宜多吃，蘇打餅干也不例外，而且多吃蘇打餅干會(huì)讓人上火。以上就是為大家介紹的吃蘇打餅干會(huì)上火嗎，孕婦可以吃蘇打餅干嗎的原因！