鯽魚(yú)湯是我們經(jīng)常能吃到的食物，鯽魚(yú)湯的味道非常的鮮美，而且鯽魚(yú)湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，特別是對(duì)于產(chǎn)后的女性來(lái)說(shuō)鯽魚(yú)湯還有很好的催乳的作用，那么鯽魚(yú)湯喝了會(huì)胖嗎？下面一起來(lái)看一下吧！

喝鯽魚(yú)湯是不會(huì)胖的。鯽魚(yú)湯中富含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，而所含的脂肪比較少易為人體消化吸收，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)品。適量的喝鯽魚(yú)湯具有很好的滋補(bǔ)效果，不用擔(dān)心喝了鯽魚(yú)湯會(huì)長(zhǎng)胖。

鯽魚(yú)湯的營(yíng)養(yǎng)全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸。常喝鯽魚(yú)湯不僅能健身，還能減少肥胖，有助于降血壓喝降血脂，使人延年益壽。產(chǎn)婦喝鯽魚(yú)湯還能有效催乳。另外喝鯽魚(yú)湯還能防止動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病，并有降低膽固醇的作用。

鯽魚(yú)湯可以經(jīng)常喝，但是不能多喝。鯽魚(yú)湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)易消化吸收，經(jīng)常喝還能增加抵抗力。而鯽魚(yú)湯的脂肪含量也比較少，還易吸收消化，但是多喝會(huì)導(dǎo)致脂肪攝取過(guò)量，導(dǎo)致肥胖。喝鯽魚(yú)湯可以搭配其他的湯輪流喝，并多吃蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

1.感冒時(shí)不宜多喝鯽魚(yú)湯，因?yàn)楦忻翱人缘炔∈且荛_(kāi)海鮮魚(yú)腥的。

2.喝鯽魚(yú)湯前后，不宜喝茶。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和茶堿發(fā)生反應(yīng)會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生堿狀物，最容易產(chǎn)生的部位是腎，也就是常說(shuō)的腎結(jié)石。

3.喝鯽魚(yú)湯的時(shí)候不能吃芥菜，鯽魚(yú)湯性溫，具有消水腫、解熱毒的功效。如果與芥菜一起吃，反而會(huì)引發(fā)水腫。

4.鯽魚(yú)湯還不宜金額大蒜、砂糖、蜂蜜、冬瓜、雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸等一同食用。

以上就是跟大家分享的關(guān)于鯽魚(yú)湯喝了會(huì)不會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題，希望以上的分享能夠幫助到大家！