進入夏季，天氣的炎熱程度會變得越來越高，這就導致不少人出現上火的表現。為了緩解這種癥狀，很多人開始喝起了涼茶。

涼茶雖好，但我們也不能貪杯。涼茶屬于涼性飲品，天天去飲用它的話并不會給自己的身體健康帶來多大好處，反而會引起腹瀉、腹痛等不好的癥狀發(fā)生。如果是那些經常上火的人，可以適量的飲用涼茶，能有效預防上火中暑的情況發(fā)生。

雖然涼茶不適合我們天天去飲用，但是在日常生活中，我們偶爾適量的去飲用它卻能給我們的身體健康帶來莫大的好處。比如說，在面對頭疼且令人棘手的工作時，喝一杯涼茶可以讓自己的身心不再煩躁，從而能夠冷靜且從容的去解決當下的窘境。

現在正是飲料銷售的旺季，在市場上有各種各樣的涼茶飲品可供我們選擇購買。當然了，自己制作涼茶來飲用也不失一個好選擇。既能省下一筆不小的費用，同時還能提高自己的動手能力，充實自己的假期生活，何樂而不為呢?