堅(jiān)果是如今最常見(jiàn)的，而且的食品之一。而且堅(jiān)果也是具有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的干果食品，口感酥脆，也是大多數(shù)的零食之一。雖然堅(jiān)果是非常好的食品，但不是所有人都適合食用的，接下來(lái)我們來(lái)看下，有哪些人是不能吃堅(jiān)果的？

現(xiàn)如今隨著市場(chǎng)不斷的發(fā)展和變化，我們生活中的堅(jiān)果種類(lèi)也在不斷增多，從之前的幾種到如今的幾十種，甚至幾百種。但是最常見(jiàn)的堅(jiān)果你知道？

常見(jiàn)的堅(jiān)果有：核桃、榛子、夏威夷果、碧根果、開(kāi)心果、腰果、杏仁、松子、板栗等等，每種堅(jiān)果都有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是無(wú)論哪種堅(jiān)果都不能多吃，吃多了容易造成腸胃不舒服！

雖然堅(jiān)果吃起來(lái)口感非常不錯(cuò)，而且還含有很高的蛋白質(zhì)和維生素，有的還有特殊的香味，常吃可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)疾病也有預(yù)防和治療的作用，還有健腦補(bǔ)腦的作用。其中板栗是健脾胃，補(bǔ)腎強(qiáng)心。榛子可以明目健腦！

哪些人是不能吃堅(jiān)果

如今已經(jīng)對(duì)堅(jiān)果有了大概的了解，那么有哪些人不能吃堅(jiān)果，還有很多的人不了解！

首先，是正在發(fā)育的幼兒不能吃。因?yàn)閳?jiān)果比較硬，小朋友食用的話(huà)容易卡住食道，所以為了避免危險(xiǎn)發(fā)生。

其次，是有腸道和咽喉疾病的患者。一方面是堅(jiān)果不容易消化，另一方面是堅(jiān)果的堅(jiān)硬，容易讓咽喉疾病的患者病情加劇！

，是對(duì)堅(jiān)果過(guò)敏的人。過(guò)敏的人堅(jiān)決不能?chē)L試，如果引起過(guò)敏不嚴(yán)重的話(huà)會(huì)有腹瀉和皮膚瘙癢的情況，嚴(yán)重的話(huà)有可能會(huì)致命的，所以千萬(wàn)要注意！

以上是關(guān)于堅(jiān)果的介紹，相信你對(duì)堅(jiān)果也有所了解，所以在食用的時(shí)候一點(diǎn)要注意，以免對(duì)身體有什么危害！