如何防治霧霾傷害?眾所周知,霧霾天氣不僅會嚴(yán)重影響能見度,更會對健康造成不利影響,由于缺少冷空氣活動,籠罩我國中東部的大霧繼續(xù)維持,加之大霧影響不利污染物擴(kuò)散,空氣質(zhì)量持續(xù)六級嚴(yán)重污染。霧有較強(qiáng)的吸附性,起霧時氣壓低,有害物質(zhì)容易聚集在某個區(qū)域,組成霧核的顆粒很容易被人吸入。霧有較強(qiáng)的吸附性,起霧時氣壓低,有害物質(zhì)容易聚集在某個區(qū)域,組成霧核的顆粒很容易被人吸入。
霧霾天氣盡量減少外出,如必須出門需做好個人防護(hù),注意飲食起居。
外出戴口罩
霧霾天氣大家應(yīng)盡可能少出門,取消晨練,非要出門時最好戴上醫(yī)用口罩防護(hù)。從外面回來,應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
在家關(guān)門窗
霧霾天氣中,家中應(yīng)關(guān)閉門窗,等到霾散日出的時再開窗換氣。空氣凈化器的過濾網(wǎng)能夠有效吸附有害物質(zhì),起到凈化空氣的作用。
飲食清淡合理
霧霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素的食物,多吃新鮮水果和蔬菜,這樣不但可以補充各種維生素,還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、豬血等具有滋陰潤肺功效的食物。
勤喝水,莫熬夜
喝水可以讓分泌型免疫球蛋白A和黏液纖毛更加強(qiáng)壯,首先要多喝水,再就是要注意休息,不能讓身體抵抗力因為熬夜、緊張等因素而下降。
眼干澀,滴“淚液”
霧霾天氣里容易導(dǎo)致眼睛不適,如感覺眼睛刺痛、發(fā)脹、有異物感,可到藥店購買人工淚液滴入眼內(nèi),緩解不適。如果癥狀較嚴(yán)重,可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼藥水。
易引發(fā)心血管疾病
霧霾天氣是呼吸道疾病和心血管疾病患者的“健康殺手”,尤其是年老體弱者,不宜在霧天出門,更不宜在霧天晨練,以免發(fā)生危險。