膨化食品，又稱(chēng)擠壓食品、噴爆食品、輕便食品等，孩子特別喜歡吃，在市場(chǎng)上占有一定位置。

膨化食品主要以谷物、豆類(lèi)、薯類(lèi)、蔬菜等為原料，經(jīng)膨化設(shè)備的加工，制造出品種繁多，外形精巧，營(yíng)養(yǎng)豐富，酥脆香美的食品。因此，獨(dú)具一格地形成了食品的一大類(lèi)。由于生產(chǎn)這種膨化食品的設(shè)備結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，操作容易，設(shè)備投資少，收益快，所以發(fā)展得非常迅速，并表現(xiàn)出了極大的生命力。

膨化食品因?yàn)榭诟泻?，味道鮮美，受到孩子的喜愛(ài)，但膨化食品營(yíng)養(yǎng)不夠全面并且含有鉛或鋁，吃多了會(huì)影響孩子的健康。膨化食品雖然口味鮮美，食用方便，但從成分結(jié)構(gòu)看，它的營(yíng)養(yǎng)是不全面的，且高糖、高油脂、高熱量和高味精含量，大量食用容易造成飽脹感，影響正常進(jìn)餐，妨礙身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，破壞營(yíng)養(yǎng)均衡。

1994年全球鉛中毒預(yù)防大會(huì)上確定了鉛中毒診斷標(biāo)準(zhǔn)：血鉛水平超過(guò)或等于每1000毫升血液0.843微摩爾。據(jù)研究，血鉛水平超過(guò)100毫升血液10微克對(duì)兒童就會(huì)產(chǎn)生不良影響，每上升10微克，孩子的智商將下降6～8分，身高將降低1.3厘米。國(guó)家食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，每公斤糕點(diǎn)含鉛量不能超過(guò)0.5毫克，可小商販們出售的爆米花含鉛量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。鉛是多親和性毒物，主要損害神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)、血管和消化系統(tǒng)。一旦血鉛水平升高，兒童就會(huì)出現(xiàn)智力和行為問(wèn)題，如多動(dòng)、好斗、脾氣不好，或出現(xiàn)呼吸道感染、貧血、泌尿系統(tǒng)感染。

經(jīng)常吃含鉛較多的膨化食品，鉛進(jìn)入人體會(huì)慢慢潛伏下來(lái)，很難自然代謝出來(lái)。特別是兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)于鉛的吸收量是成人的五倍，而孩子對(duì)鉛的排泄功能比較弱，這就更容易蓄積在體內(nèi)。當(dāng)蓄積到一定量的時(shí)候就會(huì)對(duì)人體造成損害，尤其會(huì)造成認(rèn)知障礙或思維能力下降，甚至影響到孩子的終身健康。

所以家長(zhǎng)應(yīng)盡量少給孩子買(mǎi)膨化食品，偶爾食用建議不要空腹食用，因?yàn)樵诳斩亲拥那闆r下，其所含有的鉛、砷等毒素更容易被身體吸收。

以上就是對(duì)膨化食品的相關(guān)介紹，希望可以幫助到大家，膨化食品不利于孩子們的身心健康，吃多了可能發(fā)胖，正常飲食是可以的。